Echitația depășește de multe ori o simplă activitate de agrement. Acest sport oferă o experiență transformatoare pentru călăreții de toate vârstele, dar în special pentru cei mici, al căror creier este în deplină dezvoltare.
5 Beneficii ale echitației
1. Îmbunătățește încrederea în sine
Unul dintre beneficiile remarcabile ale echitației este capacitatea de a construi încredere și stimă de sine în rândul copiilor. Studiile arată că cei care au participat la cel puțin o sesiune de călărie dezvoltă un sentiment de curaj și își consolidează convingerile în capacitățile lor, sporindu-și stima de sine.
Pe măsură ce elevii își perfecționează abilitățile de călărie, încrederea lor se extinde dincolo de manej, influențând pozitiv experiențele lor academice și sociale.
În plus, mai multe studii sugerează că gestionarea și conectarea cu un animal mare, cum ar fi un cal, îmbunătățește psihicul copiilor și le oferă un imbold în capacitatea de învățare încă de la o vârstă fragedă.
2. Consolidează simțul responsabilității
Echitația insuflă un simț al responsabilității, deoarece îngrijirea unui cal necesită efort constant, timp și dedicare. Această formă de comunicare non-verbală încurajează responsabilitatea și respectul la elevi, ajutându-i în același timp să dezvolte capacitatea de a aborda provocările și responsabilitățile cu o mentalitate calmă și orientată spre rezolvarea problemelor.
Prin urmare, călăria poate îmbunătăți sănătatea cognitivă a copiilor.
3. Îmbunătățește bunăstarea mintală
Echitația este o modalitate naturală de relaxare și de ameliorare a stresului. Combinația dintre mediul natural și ritmul liniștitor al calului promovează atenția conștientă, rezultând o stare de spirit îmbunătățită. Îngrijirea unui cal și implicarea în activitatea fizică ajută la îmbunătățirea concentrării, sporind reziliența și claritatea mentală la copii. Acest lucru permite elevilor să își perfecționeze concentrarea și să își îmbunătățească performanța academică, atenuând în același timp stresul și presiunea legate de studii și examene.
4. Reduce anxietatea
Echitația ajută la scăderea nivelului de cortizol și la gestionarea anxietății. În plus, implicarea în activități fizice declanșează eliberarea de endorfine, rezultând o îmbunătățire a stării de spirit.
Mediul structurat al sesiunilor și taberelor de călărie permite copiilor să socializeze cu colegii, cu instructorii și personalul auxiliar, ceea ce ajută la reducerea anxietății și le îmbunătățește abilitățile de comunicare. Prin combinarea acestor elemente fizice, emoționale și sociale, călăria oferă o abordare completă pentru gestionarea stresului.
5. Îmbunătățește abilitățile sociale și empatia
Unul dintre beneficiile semnificative ale echitației este îmbunătățirea interacțiunilor sociale și cultivarea empatiei prin interacțiunea cu colegii, instructorii și caii.
Prin interpretarea comportamentului calului și reacționarea în consecință, elevii pot dezvolta o legătură emoțională profundă cu calul, care ajută la generarea empatiei. Copiii învață să citească indici emoționali de la cal și de la colegii lor, consolidând abilitățile interpersonale.
Drept urmare, elevii își pot îmbunătăți abilitățile sociale și pot forma conexiuni semnificative care îi vor ajuta să progreseze în viață.
Concluzii
Încorporarea echitației în programul copilului oferă numeroase beneficii psihologice, dincolo de activitatea fizică propriu-zisă.
De la creșterea încrederii și a bunăstării mentale la îmbunătățirea concentrării, reducerea anxietății și promovarea interacțiunii sociale și a empatiei, echitația îi echipează pe copii cu instrumentele emoționale și psihologice necesare pentru succesul în viață și la studii.
;)
