Când și cum să înlocuim acele pierderi esențiale de lichid pentru o recuperare maximă?
Pierderile rezultate din transpirație sunt un aspect critic al nutriției ecvine. Adesea considerate doar pentru caii de performanță, înlocuirea sărurilor pierdute este vitală pentru toți caii.
- Transpirația
Transpirația este o soluție limpede, sărată, pe care caii - ca și noi - o folosesc pentru reglarea temperaturii corpului, în special în timpul antrenamentelor, prin evaporarea de pe piele. Caii folosesc transpirația ca metodă principală și cea mai eficientă de termoreglare. Transpirația se pierde prin glandele din corp care secretă fluidul prin foliculii de păr, iar calul are aproximativ 800 de glande pe centimetru pătrat!
Transpirația constă în principal din apă și ionii corpului, sau electroliți. Cu toate acestea, transpirația calului conține și proteine, care provoacă spuma albă pe care o vedem la caii care transpiră puternic.
Caii au o transpirație deosebit de concentrată, fiind descrisă ca fiind hipertonică față de plasmă, ceea ce înseamnă că, conține mai mulți electroliți și are o presiune osmotică mai mare decât ar avea fluidele corporale sau plasma. Acest lucru este valabil mai ales la caii care transpiră abundent, deoarece cu cât nivelul de transpirație este mai ridicat, cu atât aceasta devine mai concentrată, până când se pierde proporțional mai multă sare decât apă.
- Electroliții
Electroliții sunt săruri ale corpului, sau ioni, responsabili pentru multe funcții cheie din organism. Aceștia sunt cruciali pentru echilibrul acido-bazic din organism, ceea ce asigură menținerea raportului corect între compușii acizi și cei bazici (alcalini) în soluție. Acest echilibru este vital pentru ca organismul să funcționeze normal.
Cele mai importante pentru cal sunt sodiul, potasiul și clorura; deși magneziul și calciul au, de asemenea, roluri de jucat.
Sodiul și clorura sunt de obicei furnizate împreună, fiind sarea cu care suntem cu toții familiarizați (NaCl). Peste jumătate din sodiul organismului se află în oase. Potasiul este concentrat în principal în mușchi, în timp ce clorura este distribuită mai uniform în corp.
Odată ce începe transpirația, se pot pierde cantități mari de electroliți într-un timp relativ scurt. Mulți factori vor influența cantitatea de transpirație pierdută, inclusiv temperatura, umiditatea și ritmul antrenamentului. Se înregistrează rate de pierdere de până la 20 de litri de lichide la caii de anduranță în cursele pe vreme caldă, ceea înseamnă aproximativ 4-6% din greutatea corporală totală.
Pierderea de electroliți și apă prin transpirație are un efect măsurabil asupra echilibrului acido-bazic vital discutat, antrenamentele prelungite și de intensitate moderată provocând de obicei alcaloză ușoară prin pierderea de clorură. Semnele timpurii de deshidratare includ o scădere a performanței și a concentrării, în timp ce pe termen lung poate duce la oboseală, slăbiciune și a fost asociată cu probleme precum flutter diafragmatic și blocaje (rabdomioliză de efort).
Semne de deshidratare:
- Slăbiciune musculară
- Pierderea elasticității pielii
- Creșterea ritmului cardiac
- Creșterea ritmului respirator
- Creșterea temperaturii rectale/centrale
- Funcție mentală afectată
- Fasciculații musculare (contracții musculare)
Cum și când se oferă electroliții?
Pierderile trebuie înlocuite ori de câte ori calul a transpirat, în general când antrenamentele devin medii sau mai mult ca intensitate. Caii sunt foarte buni la disiparea transpirației și este ușor ca pierderile prin transpirație să treacă relativ neobservate.
La ce ar trebui să fim atenți?
Există mai multe modalități diferite de a încerca să calculăm pierderile prin transpirație, dar aproape toate au propriile limitări și nu sunt neapărat practice pentru noi, ca proprietari de cai. Cercetările din Germania au avut ca scop conceperea unui „Scor al transpirației” cu semne ușor de recunoscut. Această lucrare a folosit, de asemenea, pierderea în greutate corporală pentru a stabili pierderile reale, astfel încât putem vedea că și un valtrap ușor umed poate însemna o pierdere de până la 4L la un cal de sport tipic.
Scoruri de transpirație cu semne observate
Cal de sport de 600 kg, apt pentru muncă ușoară spre medie
| Scor de transpirație | Semne observate |
Pierdere prin transpirație (litri) |
| 1 | Sub șa parțial uscat, dar parțial lipicios și umed. Zona gâtului lipicioasă. Flancuri mai închise la culoare decât în mod normal. | 1,6 - 4,0 |
| 2 | Umed sub șa și pe gât. Posibile mici zone albe la marginile frâului din cauza spumei. Transpirație evidentă acolo unde dârlogii ating gâtul și între picioarele posterioare. | 4.0 - 7.2 |
| 3 | Frâul lasă o urmă clară pe cap, adesea cu spumă. Zonele șeii și gâtului sunt constant umede. Flancurile sunt evident umede. |
7.2 - 9.3 |
| 4 | Gâtul și flancurile sunt complet umede. Riduri umede, întunecate deasupra ochilor. Posibil alb între interiorul picioarelor posterioare din cauza spumei pronunțate. | 9.3 - 11.8 |
| 5 | Picură lichid deasupra ochilor și sub burtă. | 11.8 - 18.0 |
Data viitoare când desfaceți frâul, verificați valtrapul. Dacă simțiți umezeală sub șa sau vedeți zone umede în jurul gâtului și sub dârlogi, atunci este timpul să vă gândiți la înlocuirea acelor electroliți.
Este important să ne amintim că, pe lângă electroliții în sine, pierderile prin transpirație includ cantități semnificative de apă.
Este imperativ ca apa să fie înlocuită odată cu electroliții, deoarece nerespectarea acestui lucru poate avea un impact negativ asupra absorbției atât a apei, cât și a electroliților prin peretele intestinal.
Doar pentru că oferiți electroliți, nu înseamnă că aceștia ajung în cal.
Un furaj umed, fibros, este ideal, deoarece fibrele ajută și la susținerea rolului intestinului ca rezervor de fluide pentru hidratare. În orice caz, asigurați-vă că este întotdeauna disponibilă apă curată și proaspătă.
Electroliții trebuie administrați ori de câte ori calul a lucrat și când semnele observate arată că a avut loc transpirația. Amintiți-vă că iepele în timpul fătării și armăsarii în timpul perioadei de monta vor necesita, de asemenea, electroliți. În cele din urmă, deoarece călătoriile duc întotdeauna la transpirație, se recomandă administrarea de electroliți și în transport.
Este responsabilitatea noastră să cunoaștem importanța electroliților pentru caii de lucru la toate nivelurile și să știm când și cum să înlocuim aceste elemente esențiale cu suplimente sigure și adecvate.
Recomandările EQUITANA:
;)
